রসুন খাওয়ার উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো -
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ত্রণ করে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে।
- করনারি (হার্ট) ধমনী রোগে উপকারী।
- মুখের রুচি ও হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- আমিষ ও ক্যালসিয়াম এর চাহিদা পূরণ করে।
- শ্বাসকষ্ট দূর হয়।
- রসুন নিয়মিত খাওয়ার ফলে মুত্রাশয় এবং বিভিন্ন অন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে।
- সাধারণ সর্দিকাশিতে রসুন উপকারী।
- সকালে রসুন খেলে মুখের গন্ধ দূর হয়।
- যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- কৃমি পরিত্রাণ, জিদ, ডায়াবেটিস, বিষণ্ণতা এধরনের রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী।
