আমি আপনাকে বলব আপনি নিজেকে অন্য কোন কাজে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন।আপনার কি কোনো হবি আছে?না থাকলে যেকোন একটি হবি বের করার চেষ্টা করুন।নিজের হবিতে সময় কাটান।বাসায় একা কম থাকার চেষ্টা করবেন।ফ্যামিলি কিংবা বন্ধু বান্ধবের সাথে সময় বেশি কাটান।পারলে ১ মাসের জন্য কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোন বর্জন করুন।আসলে সবকিছুই নিজের কাছে।আপনার ইচ্ছা থাকলে সবকিছুই সম্ভব।