সবাই কম বেশী হস্থমৈথুন করে থাকে।কারো কারো মতে এটি স্বাভাবিক আবার কারো কারো মতে এটি অস্বাভাবিক।আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় হস্থমৈথুনে আসক্ত হয়ে থাকেন তাহলে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।হস্থমৈথুন থেকে বাঁচতে চাইলে সবার সাথে মিলেমিশে থাকুন।একা থাকা বন্ধ করুন।পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় দিন।মোবাইল কিংবা কম্পিউটারে নিষিদ্ধ ছবি থাকলে তা ডিলেট করে দিন।আর হস্থমৈথুনের কারণে আপনার স্বাস্থহানি ঘটে থাকলে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।ডিম দুধ মাছ মাংস শাকসবজি ফলমূল বেশি করে খান।নিয়মিত প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
