Question

সকালে ঘুম ভাঙ্গার পর, বিছানা থেকে উঠতে ইচ্ছে করে না, কি করলে তাড়াতাড়ি বিছানা থেকে উঠা যাবে?

Answer 1

আপনি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়বেন। রাতে ঘুমাবার আগে চা কফি এবং স্মার্ট ফোন থেকে দূরে থাকবেন।রাতে ভালো ঘুম হলে সকালে উঠতে আর কষ্ট হবে না।সকালে কয়েকদিন ভোরে উঠতে পারলে আপনি অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।তখন আর কষ্ট হবে না।