এই কাজ গুলো করতে পারেন।
১) ভালো মুভি দেখতে পারেন।ডিপ্রেশন কাটানোর জন্য এটা অনেক ভালো একটা উপায়।
২) গান শুনতে পারেন।আমি ডিপ্রেশনে পড়লে এই কাজটা বেশি করি।কানে হেডফোন দিয়ে হালকা সাউন্ড বাড়িয়ে দিয়ে নিজের পছন্দের গানগুলি শুনি।
৩) ভালো ভালো বই পড়তে পারেন।
৪) দূরে কোথাও ঘুরতে যেতে পারেন।সবচেয়ে ভালো হয় বন্ধু বান্ধব মিলে কোথাও গেলে।
৫) কম্পিউটার কিংবা মোবাইলে গেম খেলতে পারেন।তবে মনে রাখতে হবে সেটা যেন আসক্তিতে পরিনত না হয়।
আশা করি আমার পয়েন্টগুলো বুঝতে পেরেছেন।ধন্যবাদ।
