ঘুম থেকে দেরিতে উঠলে যেকেনো লোকেরই, শরীর দুর্বল লাগবে। আমরা একটানা কয়েক ঘন্টা ঘুমালে, আমাদের গ্রহণ করা খাদ্যগুলো হজম হয়ে যায়। হজম হওয়ার পরও যদি আমার বিশ্রামে থাকি, তাহলে ধীরে ধীরে শরীর দুর্বল হয়। তাই হতে পারে আপনি ঘুমের থেকে দেরিতে উঠেন। সুতরাং, আপনি এখন থেকে ভোরের দিকে উঠে যাবেন এবং ফরজের নামাজের পর আবার ঘুমাবেন না। আশা করি, এই তাড়াতাড়ি সময়টুকুতে উঠলে আর এরকম হবে না। আপনি এই সময়ে উঠে একটু অঙ্গপ্রতঙ্গ সঞ্চালন অর্থাৎ ব্যায়াম করে সকাল নাশতা খাবেন। অতঃপর সতেজতা ফিরে পাবেন; দিনটাও ভালো লাগবে। ধন্যবাদ।
