উত্তরঃ ইন্টারনেট ব্যবহারে মানা যায় এরকম কিছু নিয়মকানুন হলঃ রাতে ঘুমানোর আগে বিছানা থেকে মুঠোফোন দূরে রাখা, সকালে ঘুম থেকে উঠে ২-৩ ঘন্টা আগে ফোন কিংবা ল্যাপটপের সামনে না বসা , ফেসবুক ব্যবহার সিমীত করা, পত্রিকা আর বই পড়ার অভ্যাস ফিরিয়ে আনা, ক্লাসে বা বাসায় মুঠোফেন এড়িয়ে চলা, ইন্টারনেটের প্রয়োজনীয়তার দিকটা বেশি করে জানা, ভিবিন্ন শিক্ষামূলক ওয়েবসাইট ও টুলস ব্যবহারে মনোযোগি হওয়া প্রভৃতি । ধন্যবাদ, নির্বিকের সাথেই থাকুন ।
