উত্তরঃ ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স এর অভাবজনিত সমস্যার কারণে মুখে (ব্রন) উঠে, ত্বক খসখসে হয় । এই সমস্যা প্রতিরোধে যা করবেনঃ ১.অতি ছাঁটা চালের পরিবর্তে অল্প ছাঁটা ও আংশিক সিদ্ধ চাল খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে; ২. ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শরীরে জমা থাকে না । তাই এই উৎপাদন সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেতে হবে; ৩. প্রতিদিনের তালিকায় শাক-সবজি, দুধ, ডিম, মাছ বা মাংস, ডাল, ভুট্টা এই ধলনের খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকতে হবে ।
