Question

ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত সময় কোনটি?

Answer 1

ব্যায়াম করার জন্য উপযুক্ত সময় হলো ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠার পর।

Answer 2

সকাল এবং সন্ধা

Answer 3

উত্তরঃব্যায়াম করার উপযুক্ত সময় সকাল এবং সন্ধা।তবে খালি পেটে ব্যায়াম করা উচিৎ নয় এবং ভরা পেটেও ব্যায়াম করা উচিৎ নয় কারন এতে পেটের ব্যথা হতে পারে।ভরা পেট হলে ৩০-৪০ মিনিট পর ব্যায়াম করুন আর খালি পেটে বেশিক্ষন ব্যায়াম করা উচিৎ নয়।