এডমিনের উদ্দেশ্যে প্রথমেই বলছি এটা কপি করা পোস্ট, যদি চান এটা কে এপ্রোভ না করতে পারেন। কিন্তু এই ব্যপারে উত্তর সাধারন দু এক কথায় যায় না তাই কপি করে দিচ্ছি। ধন্যবাদ
আপনি dentures পরেন, রাতে তাদের সরিয়ে নিন এবং খাবার এবং পানীয় থেকে ব্যাকটেরিয়া buildup পরিত্রাণ পেতে পরিষ্কার পানি পান করুন।
আপনার মুখের চারপাশে জল প্রচুর পরিমাণে নিন এবং ত্বকে শুকিয়ে নিন। এটি বিশেষভাবে সহায়ক "সকালের শ্বাস" থেক মুক্তির জন্য।
প্রতিটি খাবার এবং ফ্লস পর ব্রাশ, বিশেষ করে দিনে দুইবার।
আপনার টুথব্রাশ প্রতি দুই থেকে তিন মাস প্রতিস্থাপন করুন।
নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ এবং cleanings ব্যবস্থা করুন।
একটি মুষ্টিমেয় cloves, শ্বেত বীজ, বা aniseeds চিবান তাদের এন্টিসেপটিক গুণাবলী হিটসোসিস-সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়ার সাথে যুদ্ধ করতে সাহায্য করবে।
মুখের জন্য লম্বা বা কমলা ছিদ্র একটি টুকরা চিবুক (পুদিনাকে প্রথমে শুকিয়ে রাখুন।) সাইট্রিক অ্যাসিড লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করবে- এবং খারাপ শ্বাস এর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।
প্যারাসল, তুঁত, পুদিনা, বা সিলানট্রো একটি তাজা sprig চিবান এই সবুজ গাছপালা মধ্যে ক্লোরোফিল দুর্গন্ধ কে দাবিয়ে দেয়।
একটিকে 30-সেকেন্ডের মুখমন্ডুতে ধুয়ে ফেলুন যা অ্যালকোহল-মুক্ত (একরকম অন-অফ-বালুফ পণ্য)। বেকিং সোডা একটি চা চামচ সঙ্গে একটি কাপ জল মিশ্রিত করে (যা পিএইচ স্তরের পরিবর্তন এবং মুখের মধ্যে গন্ধর সাথে যুদ্ধ করে) এবং antimicrobial উদ্ভিজ্জ অপরিহার্য তেল কিছু ড্রপ ব্যবহার করুন।
